Contents of ボディデザイン有料講座

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  5-6【肩と腕、首とあご】噛み合わせと歯列矯正

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  5-5【体幹上部】筋トレの王道腕立て伏せと二の腕太り対策にもなる肩甲骨周りのTr.

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  5-4【体幹中部】美しいくびれの下地作りと体軸を整えるTr.

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  あとがき

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  8-2 アスリートのパフォーマンスを変える体力管理

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  8-1 Tr.効果を出し切るための体力管理

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