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【腸活部】コグマダイエットでも話題！栄養たっぷりさつまいもの魅力と簡単＆おいしいレシピをご紹介♪
秋といえばさつまいも！ 腸にいい食材といえばさつまいも！ そんなさつまいもはおいしいだけでなく、じつは最強のパワーフードでもあるのです。今回は、栄養たっぷりさつまいもの魅力と簡単＆おいしいレシピを、さつまいも親善協会 会長で美容研究家の鈴木絢子さんに教えていただきます！
鈴木さんおすすめの簡単でアレンジが効くさつまいをマッシュした「コグマッシュ」レシピをご紹介＆実演いただきます。とっても簡単なので、ぜひみなさんで一緒に作りましょう♪
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１月31日（火）21：00～21：30リエトレ後に集合！ Rie先生とZOOMお話し会
毎週火曜日20時よりFYTTEのInstagramでフィットネスライブを行ってくれているトレーナーのRie先生を、31日（火）のインスタライブ後にお招きして、Fan!Fun!FYTTEでお話し会を開催することが決定いたしました！！
ふだんのインスタライブでは、コメントでのやりとりのみとなっていますが、今回はZOOMを通してお顔を合わせながら座談会スタイルでみなさんとRie先生とお話し会を行います。（※画面オフでも参加OKです！）
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５月14日（土）9:00～9:45「顔筋トレーニングで効果を実感♪ 自信を持ってマスクオフ！〈Part３〉」
制約のある生活の中でも、みんなで集まったりご飯を食べたりすることが増えてきました。マスクをはずす機会も多くなってきましたね！ ところがマスクをはずすのが少し恥ずかしい自分もいたりして…。せっかくならば自信をもってマスクオフして、笑顔で人と関わりたい！ このクラスでは、表情筋トレーニング、ウォーキングなどを通して8000人以上の方を指導してきた小林かおる先生に、即効性のある顔筋トレーニング「コアフェイストレーニング」をしていただきます。土曜日の朝、一緒に楽しく朝活して、いい１日を始めてみませんか？
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５月７日（土）9:00～9:45「顔筋トレーニングで効果を実感♪ 自信を持ってマスクオフ！〈Part２〉」
制約のある生活の中でも、みんなで集まったりご飯を食べたりすることが増えてきました。マスクをはずす機会も多くなってきましたね！ ところがマスクをはずすのが少し恥ずかしい自分もいたりして…。せっかくならば自信をもってマスクオフして、笑顔で人と関わりたい！ このクラスでは、表情筋トレーニング、ウォーキングなどを通して8000人以上の方を指導してきた小林かおる先生に、即効性のある顔筋トレーニング「コアフェイストレーニング」をしていただきます。土曜日の朝、一緒に楽しく朝活して、いい１日を始めてみませんか？
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5,830円 / Bulk
【秋倉諒子さん×資生堂ビューティ・スクエア『Beauty＆Fit Special Lesson』supported by FYTTE】
「バチェラー・ジャパン」シーズン４に出演し、今大注目の秋倉諒子さんと資生堂ビューティ・スクエアによるスペシャルイベント。ビューティートークとフィットネスレッスンの豪華2本立てのイベントを2週連続企画としてお届けします。夏に向けてのUV対策やクリアな肌に導くお手入れ法のレッスンと、秋倉さんによる朝昼晩にルーティンとしてとり入れられる簡単なフィットネスレッスンです。
特典もございますので、多くの方のご参加をお待ちしております！
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550円 / Bulk
４月21日（木）14:00～15:00「ミオドレ式UFOブラシ付き！ゴッドハンドが教える脚やせマッサージ」
春になったし、脚やせして、ボディラインを整えたい！ そんなあなたに、ゴッドハンドが究極の脚やせマッサージ法を教えてくれます。今回はマッサージツールとして、FYTTEから発売中の『ミオドレ式UFOブラシダイエット】の付録である、「UFOブラシ」を使います。こちらをご応募いただいた皆様に事前にお届けいたしますので、当日はこちらのUＦＯブラシを使って、みなさんで脚やせマッサージを習いましょう！
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４月23日（土）9:00～9:45「顔筋トレーニングで効果を実感♪ 自信をもってマスクオフ！〈Part１〉」
制約のある生活の中でも、みんなで集まったりご飯を食べたりすることが増えてきました。マスクをはずす機会も多くなってきましたね！ ところがマスクをはずすのが少し恥ずかしい自分もいたりして…。せっかくならば、自信をもってマスクオフして、笑顔で人と関わりたい！ このクラスでは、顔ヨガ、コアフェイストレーニング、ウォーキングなどを通して7000人以上の方を指導してきた小林かおる先生に“効果の出る顔筋トレーニング”をしていただきます。土曜日の朝、一緒に楽しく朝活して、いい１日を始めてみませんか？
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4月14日（木）20:00～20:45「体も心も軽やかに！春のデトックス養生」
新年度がスタートし何かと忙しい春は、自律神経が乱れやすく、心と体のバランスが崩れがち。そこで、今回は「夜のツボ押し＆マッサージ」のオンラインクラスでおなじみの鍼灸師で心理カウンセラーの松原麻実さんが、春に抱えがちな心身の不調の原因と対策を解説。オススメの食材やツボ押し、メンタルケアのコツなど、心と体の両面からアプローチするセルフケアを伝授します！
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４月６日（水）12:00～13:00「忙しくてもヘルシーがいい！ダイエットランチ座談会」
つい忙しいと簡単なもので済ませがちなランチ。
ダイエットや健康のためにどんなランチをとっているのか、みんなでランチをしながらおしゃべりしませんか？
絶賛ダイエット中で低糖質や高たんぱく質な食事を心がけている編集部の水谷と、編集長の保母が、最近気になるデリバリーや新サービスなどをご紹介。
忙しくても手軽に食べられて、ヘルシーで、おいしい！ そんなランチ情報をみんなで共有しましょう。
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3月24日（木）20:00～21:00「みんなで乾杯！イマドキのお酒は楽しく賢く！ スマ飲み座談会」
FYTTEでは2022年のヘルスケアトレンドとして「スマ飲み」を掲げています。「スマ飲み」とは、お酒の飲み方を賢く（スマート）、楽しく（スマイル）からとったネーミングです。そこで今回は、みなさんが普段どんなふうにアルコールを楽しまれているかを一緒に飲みながら語り合いたいと思います！ あわせてヘルシーなおつまみにもついても話したいですね！ ぜひ、みなさんご自身がお好きなお酒とおつまみをご準備いただき、クラスにご参加ください♪ クラスの最後にはプレゼントのお知らせもございます！
